Cuando tienes un viaje planificado y descubres que estás embarazada o deseas planificar un viaje para poder disfrutar en pareja antes que el bebé nazca, es importante conocer esta guía para la mujer embarazada. La guía te ayudará a tener un viaje tranquilo, seguro y relajado para ti y el bebe que esperas.
1- Es más seguro viajar durante el primer y segundo trimestre, deberás saber que te sentirás más cansada de lo usual, al momento de viajar. Al planificar el viaje debes tener en cuenta si tienes nauseas y vomito durante el primer trimestre, de ser así, el segundo trimestre es el ideal para viajar para ti.
2- Planificando el viaje ten en cuenta tomar vuelos con suficiente tiempo entre conexiones, esto te dará tiempo de caminar, relajarte, comer algo entre vuelos y comprar algunas meriendas saludables para cuando estés en el avión.
3- Viajar con ropa amplia y comoda es importante, así como utilizar medias de compresión para la circulación.
4- Selecciona destinos en los que tengas acceso fácil a servicios médicos, verifica si necesitas alguna vacuna específica antes de partir. Siempre es importante tener las vacunas necesarias antes de realizar un viaje.
5- Asesorarte sobre los destinos y las temporadas de enfermedades como el Zika entre otras, es importante para la salud de el bebé, evita viajes a Centro America , Sur America y el Caribe en temporada epidémicas. El Centro de enfermedades o CDC en Atlanta ofrece una guía de las temporadas epidémicas de cada región, a la que planees viajar , utiliza la guía y orientate en relación al país que vas a visitar y sus posibles epidemias o contagio por temporada .
Puedes accesar este link donde encontrarás información que podrá ayudarte: https://www.cdc.gov/zika/es/index.html
6- En el avión, selecciona asientos que dispongan de el espacio suficiente para estar cómoda. Recuerda hidratarte, caminar por los pasillos y realizar ejercicios en el asiento, con el propósito de mantener una buena circulación.
7- Al seleccionar un destino que incluya playa y mar recuerda que el realizar actividades de buceo incrementa las posibilidades de pérdida del bebé por lo que es recomendable hacer solo uso de "snorkel", natación u otro deporte acuático.
8- Hay lineas áereas que permiten viajar hasta la semana treinta y cinco del embarazo. De ser así recuerda llevar contigo todo la información relacionada al embarazo. Consultar con la linea aérea antes de comprar el viaje si decides viajar con un embarazo adelantado, hasta que periodo de gestación es permitido viajar en la linea aérea, que documentos son requeridos por la linea en relación a la autorización del médico y estado particular del embarazo, entre otros.
9-Consultar en la embajada del país que planeas visitar en caso que el embarazo sea de más de veinte y ocho semanas, si cuentas con la autorización para entrar al país, ya que algunos países no permiten la entrada de mujeres embarazadas sobre las veinte y ocho semanas de embarazo.
10- Por último cada embarazo y cada embarazada es diferente, antes de tomar la decisión final de tu destino debes conocer o consultar la opinión de tu médico, en relación al embarazo y el viaje que planificas. El te ayudará a tomar la mejor decisión en cuanto al destino que planificas visitar, lo mejor para ti y tu bebe de acuerdo a la condición particular del embarazo.
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